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1月正值冬季,屬于呼吸道傳染病的高發季節,且隨著氣溫的進一步降低，居民取暖需求增加，非職業性一氧化碳中毒發生風險加大。市疾控中心提醒市民應重點防控新冠感染、流感、水痘等呼吸道傳染病和諾如病毒感染等腸道傳染病，同時，謹防非職業性一氧化碳中毒的發生。若遇霧霾天氣，建議少開窗，出門時佩戴防護口罩，盡量減少屋外活動。
呼吸道傳染病
預防小貼士
1.加強個人衛生。經常洗手，特別在觸摸口、鼻或眼之前，或觸摸扶手或門把手等公共設施之后；打噴嚏或咳嗽時應掩蓋口鼻，之后徹底洗手。
2.保持室內清潔和空氣流通，應每天開窗換氣，在流感等呼吸道傳染病高峰期，避免前往人多擁擠或空氣流通欠佳的公共場所。
3.增強體質。均衡飲食，經常運動，注意勞逸結合，提高自身免疫力。
4.若出現發熱及呼吸道癥狀及時就醫，到醫院就診過程中全程規范佩戴口罩，并注意安全社交距離。
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新冠感染
新冠感染是由新型冠狀病毒引起的疾病，主要以發熱、干咳、乏力為主要臨床表現，也有部分患者以鼻塞、 流涕、咽痛、嗅覺味覺減退或喪失、結膜炎、肌痛和腹瀉等為主要臨床表現。重癥患者多在發病一周后出現呼吸困難和(或) 低氧血癥，嚴重者可快速進展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙及多器官功能衰竭等。極少數患者還可有中樞神經系統受累及肢端缺血性壞死等表現。多數患者預后良好，少數患者病情危重，多見于老年人、有慢性基礎疾病者、晚期妊娠和圍產期女性、肥胖人群。
無論您是“陽過”，還是尚未陽，為了您和家人的健康，日常工作生活中仍需要繼續做好呼吸道防護，注意規范佩戴口罩。
科學佩戴口罩要點：
1.正確佩戴口罩，確�？谡稚w住口鼻和下巴，鼻夾要壓實。
2.外出要攜帶備用口罩，存放在原包裝袋或干凈的存放袋中，避免擠壓變形。當口罩出現臟污、變形、損壞、異味時，需及時更換，每個口罩累計佩戴時間應不超過8小時。
3.在公共交通工具、密閉公共場所或醫療衛生機構等環境使用過的口罩不建議重復使用。在其他場所使用過的且需重復使用的口罩，在不使用時宜懸掛于清潔、干燥、通風處。
4.戴口罩期間若出現憋悶、氣短等不適時，應立即前往空曠通風處摘除口罩，及時進行手衛生。
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流行性感冒
流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，冬春季高發，主要通過呼吸道飛沫和接觸傳播。人群普遍易感。流感患者和隱性感染者是流感的主要傳染源，從潛伏期末到急性期都有傳染性。
流感的主要臨床表現是什么？
流感主要表現為發熱、頭痛、肌肉痛和全身不適，體溫可達39至40℃，可有畏寒、寒戰、多伴全身肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。無并發癥者病程呈自限性，多于發病3-4天后體溫逐漸消退，全身癥狀好轉，但咳嗽、體力恢復常需1-2周。
得病后如何做?
①就地或居家隔離；
②多休息；
③多喝開水；
④房間要多通風；
⑤患者要減少外出，如病情較重，應到正規醫療機構就診，就診時應戴口罩，注意洗手。
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水痘
水痘是一種由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性呼吸道傳染病，多見于兒童，冬春季高發，可經呼吸道和直接接觸皰疹的皰漿而傳染，容易在托幼機構或學校等集體單位發生暴發。
水痘的主要臨床表現是什么？
水痘發病較急，前驅期有低熱或中度發熱、頭痛、肌痛、關節痛、全身不適、食欲不振、咳嗽等癥狀，起病后數小時，或在1-2天內即成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征的發疹情況。皮疹首先出現于面部、頭皮和軀干，分布呈向心性，以發際、胸背較多，四肢面部較少，手掌足底偶見。
得病后如何做?
從出疹開始到全部皰疹結痂為止，一切用物及呼吸道分泌物均應消毒處理，同時，防止易感兒童及孕婦接觸病人。
腸道傳染病
預防小貼士
1.勤洗手。工作結束、外出歸來、飯前便后都要洗手。
2.不喝生水。飲用水煮沸后用，可殺滅致病微生物。
3.吃熟食。少吃涼拌菜，生食瓜果也要洗滌消毒；不吃腐敗變質的食物。盡量少食用易帶致病菌的食物，如果一定要吃，食用時要煮熟蒸透。
4.吃剩的食物應及時儲存在冰箱內。食用前要加熱，以熱透為準。
5.餐具應該嚴格消毒。烹調時，生熟食品用的炊具要分開；最好不要在路邊露天飲食小攤點就餐。
6.搞好室內外衛生。清除垃圾，疏通污水溝，消滅蒼蠅、蟑螂等腸道傳染病的傳播媒介。
7.有病及時就醫。如果出現上吐下瀉等癥狀, 切不可大意，一定要及時到正規醫療機構就診。
諾如病毒感染
諾如病毒感染主要可以引起非細菌性急性胃腸炎，尤其在冬春季節多見，兒童癥狀以嘔吐為主，因此，人們常把它稱為“冬季嘔吐病”。諾如病毒主要通過糞口途徑傳播。
諾如病毒感染的主要臨床表現是什么？
常見癥狀是腹瀉和嘔吐。其中成人常見的是腹瀉，兒童則以嘔吐為主。諾如病毒感染發病以輕癥為主，除嘔吐、腹瀉外，還常見惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛等。
感染諾如病毒了怎么辦？
1.隔離患者。諾如病毒感染的患者有很強的傳染性，必須進行隔離治療。
2.嚴格消毒處理嘔吐物。諾如病毒患者嘔吐物有很強的傳染性，要及時用含氯漂白劑或其他有效消毒劑消毒，嘔吐物附近任何表面都應該被迅速清理和用漂白劑消毒，然后沖洗干凈。同時還要做好個人防護，防止在消毒過程中被感染。
3.污染物要嚴格消毒處理。諾如病毒污染的食物應當扔棄。紡織品（包括衣服、毛巾、桌布和餐巾）沾染嘔吐物或糞便時，應迅速高溫清洗，清洗時應戴上橡膠或一次性手套，并在清洗后認真洗手。
一氧化碳中毒
預防小貼士
1.在冬季使用煤氣和燃煤取暖時，一定注意室內合理通風換氣，每天開窗換氣不少于兩次。
2.對取暖用的煤爐要裝好煙囪，改良取暖設備，定期清理煙道、煙囪、風斗，密閉空間應設置通風管道。一定要等到煤炭完全燃盡之后再入睡，同時要保持爐灶和火炕的通風，睡覺前要檢查火爐是否封好。
3.燃氣熱水器的安裝必須由合格人員負責，并定期檢驗，注意燃氣熱水器正確的使用方法。
4.使用煤氣灶具一定要定期檢查灶具膠管是否牢固，并及時更換老化膠管，最好做到每兩年更換一次，另外煤氣總閥門一定要關好。
5.有煤氣或液化氣的家庭最好安裝可燃氣體泄漏報警器，當周圍出現煤氣或液化氣泄漏時，可以及早采取避險措施。
6.避免在密閉車庫或空氣不流通的地下室，長時間發動車輛或呆在車內開空調睡覺。
7.吃火鍋用木炭或煤氣時，一定要注意室內通風，以防一氧化碳中毒。
一氧化碳中毒
冬季是一氧化碳中毒發生的高發季節，尤其是霧霾天氣時，風速小氣壓低，易發生由燃煤取暖導致的一氧化碳中毒。
一氧化碳中毒的主要臨床表現是什么？
一氧化碳被人吸入肺中與血紅蛋白結合后生成碳氧血紅蛋白，使血液失去運送氧氣的能力而造成人體組織缺氧，從而發生一系列中毒癥狀，輕度的可有頭痛、頭暈、惡心、四肢無力等；中度或嚴重者可出現昏迷、虛脫，�？刹l腦水腫、肺水腫、心肌損害等，甚至危及生命而造成死亡。
家中出現患者時如何做？
1.應盡快讓患者離開中毒環境。一旦發生煤氣中毒，應立即打開門窗通風換氣，把患者抬到空氣新鮮的地方，使其及早呼吸新鮮空氣。如能發現煤氣來源，應迅速關閉煤氣開關。救助者做好個人防護，如沒有防毒面具，應用濕毛巾把鼻子及嘴捂上，因一氧化碳的比重比空氣略輕，浮于上層，進入和撤離現場時，如能匍匐行動會更安全。
2.將中毒者轉移到通風保暖處平臥，解開衣領及腰帶以利其呼吸及順暢。同時呼叫救護車，隨時準備送往有高壓氧艙的醫院搶救。在等待運送車輛的過程中，對于昏迷不醒的患者可將其頭部偏向一側，以防嘔吐物誤吸入肺內導致窒息。為促其清醒可用針刺或指甲掐其人中穴，若其仍無呼吸則需立即開始人工呼吸。
3.中毒患者應安靜休息，避免活動后加重心、肺負擔及增加氧的消耗量。
霧霾
霧霾，顧名思義是霧和霾。霧霾天氣是一種大氣污染的狀態，多在秋冬季高發，特別是在寒冷的冬季，出現的概率更高。
霧霾天氣防護建議
1.霧霾天氣少開窗�？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
2.霧霾天氣盡量減少出門。若出門，要做好自我防護，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩等，以過濾PM2.5。同時，從外回家后還應深度清潔面部及裸露的肌膚。
3.避免霧天在室外鍛煉，若要鍛煉應選擇太陽出來后。
4.盡量遠離馬路，特別是在上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區的時間，因為這些時間段污染物濃度最高。
5.飲食要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，適當補充維生素。
來源：大連疾控（微信號：dl_jbyfkzzx）
編輯：小剛
美編：王蕊
校對：魏紅
責編：小王
監制：穆軍 宋偉
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